熱中症

◆熱中症について

毎年、『熱中症』のことが、報道されていますよね。。

子供の学校の保健だよりにも毎年必ず、『熱中症』のことが書かれてきます。

『熱中症』にならないような予防対策や『熱中症』の症状やもし、『熱中症』になってしまったらとかが書かれています。

その保健だよりは、とても助かります。

子供の部活が運動部なものですから、『熱中症』の時期には、得に気を使っています。

『熱中症』を防ぐには、まず水分補給なので、夏休みの部活のときは、スポーツドリンクを水筒に氷を入れて持たせ、スポーツドリンクのペットボトルを凍らせて1本持たせています。

『熱中症』を防ぐには、十分な睡眠と、食事も大切ですよね！

体力の低下は、『熱中症』になる原因かと思います。

去年、友達の子供が、軽い『熱中症』になってしまったみたいで。。。

部活の時間に間に合わないと、水筒も「いらなーい！！」と急いで出て行ってしまったとか。。。

帰ってくるなり、頭が痛いと始まり、スポーツドリンクを飲ませたたら、いきなり吐いたそうです。

これは、『熱中症』の症状に入りますね！

クーラーの部屋で、横にならせて休ませてしばらく寝かしておいたら、「お腹すいた！」と立ち直り、元気になったそうです。

それから、家族で家に遊びに来ましたから。。。

元気にうちの子供とトレンディングカードで遊んでいましよ！

軽い『熱中症』で、大事に至らなくて良かったです！

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★熱中症の症状について

『熱中症』は、異常な高温の環境から起こります。

炎天下で起こった場合「日射病」ともいわれますよね。。

昔は、『熱中症』という呼び名はなかくって「日射病」と言われていました。

『熱中症』とは、３つに分けられているそうですよ。

「熱けいれん」と「熱疲労」と「熱射病」との３つだそうです。

夏の歩いているときに起こりやすいのが、「熱射病」と「熱疲労」だそうです。

体内に熱がこもってしまうのは、体温よりも外気温が高いことで、熱の放散が妨げられてしまうからです。

熱がこもってしまうと、体温を調節してくれる、温度中枢の働きが悪くなり、体温が４０度以上になってしまう、このことを「熱射病」というそうです。

もし、高温の環境の場所で、意識がおかしくなってしまったら、「熱射病」の可能性があるかと思われますので、注意したほうがいいと思います。

「熱射病」は、死亡率も高いですので、早病院で診てもらい、治療を受けた方が良いとのことです。

今年は得に暑くって、というか異常な暑さですよね。。。

過去10年間で、『熱中症』にカかってしまった人の数が最多となってしまったと聞きました。

なんとか気をつけて、『熱中症』にならないようにしたいですね！！、

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◆熱中症の予防について

『熱中症』にならないようにするには、どうしたらいいのか調べてみました。

『熱中症』を予防するには、やはり、水分をこまめに補給することだそうです。

あと、『熱中症』を予防するには、体温の上昇をおさえることなんだすです。

真夏に炎天下の中、アスファルトの上を歩く場合は、１時間に３５０ｍｌ（缶ジュース1本分）ぐらい飲んでも良いそうです。

缶ジュース1本分ぐらいの汗をかくからだそうです。

お腹をこわさないように気をつけながら、水分補給をした方が良いかとおもいます。

ペットボトルは、常に持ち歩いていた方がいいですね。。。

今はどこにでも、自動販売機があるので、こまめに買って飲むといいにでは。。。

『熱中症』対策には、あと、空いたペットボトルに水を凍らせて持ち歩くと、体温の上昇防止をしてくれるのでは。。。

涼しくいられて効果あるのでは。。。

飲むのとは別に、バックに入れとくといいかもしれません。。。

我慢強い人が、『熱中症』にかかりやすいとききました。

ですから、働くおとうさんたち、気をつけたほうがいいですよ！！

部活中に『熱中症』で、亡くなってしまったおこさんもいらしゃるようなので、とても人事とは思えず、ショックでした。

うちにも部活に行ってる子供がいるので、とても心配です。

出来れば、『熱中症』予防のために、部活を中止にして欲しいぐらい。。。

無理せず、我慢しないで、『熱中症』にかからないように気をつけたいですね！！

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熱中症について思ったことや熱中症対策について書いたブログです！ 参考になるといいのですが。。。